女性専用パーソナルトレーニングジムのメリットとおすすめジム8選を紹介

女性専用のパーソナルトレーニングジム

最近、女性がパーソナルトレーニングジムで筋トレをしている人がとても増えています。

そして女性がより快適にトレーニングが行えるように、女性専用のパーソナルトレーニングジムも増えてきています。

今回はそんな女性専用のパーソナルトレーニングジムについて、その特徴やメリット、デメリットやオススメの女性専用ジムなどについて詳しく解説していきます。

この記事でわかること

  1. 女性専用のパーソナルトレーニングジムは安心して通える
  2. 周囲の目や男性トレーナーを気にせずトレーニングができる
  3. 女性の身体づくりに最適なプランを用意してくれる
  4. 信頼できるトレーナーのいる女性専用ジムを選ぼう

女性専用のパーソナルトレーニングジムについて

女性専用のパーソナルトレーニングジムとは、主に以下のような特徴を持つジムのことをいいます。

  • トレーニングを行うユーザーは女性限定
  • トレーナーだけでなく、スタッフも女性のみ
  • 女性に特化したトレーニングメニューやオプションがある

場合によっては女性トレーナーではなく男性トレーナーを在籍させているケースもありますが、その多くは女性トレーナーメインとなっています。

女性専用パーソナルトレーニングジムのメリット

女性専用のパーソナルトレーニングジムにはどのようなメリットがあるのかご紹介します。

自分に合っているかどうかチェックしてみましょう。

女性らしい身体づくりが行える

女性専用のパーソナルトレーニングジムでは、そのトレーニング内容も女性に向けたものとなっています。

例えば「お尻を中心に鍛えるプラン」「くびれを作るプラン」「美脚専門プラン」といったように、部分痩せに特化したものもあります。

基本的にはアウターマッスルより、インナーマッスルを鍛えるメニューが中心となっているため、筋肉をつけすぎてしまうといったことがありません。

女性らしい、適度に筋肉のついた身体を目指せるというのは大きなメリットです。

また、メリハリのあるカラダだけでなく、女性トレーナーなら華奢なモデル体型になりたい需要も叶えてくれます。

どうしても男性トレーナーの場合は、大会に出たり、ウエイトを使ったトレーニングに傾倒するため、「いい体=メリハリのあるカラダ」と思い込みがある可能性があります。

しかし、女性によっては桐谷美玲さんのような細いカラダになりたい、メリハリがあるというよりはスレンダーな身体を目指したいという方も多いです。

そういった希望にも女性専用のパーソナルトレーニングジムなら柔軟に対応してくれます。

女性トレーナーのほうが女性特有の悩みや気持ちを理解してくれる

パーソナルトレーニングジムではトレーナーとのコミュニケーションも大切です。

しっかり自分の身体について知っておいてもらうことで、より最適なパーソナルトレーニングが受けられます。

相談したいことの中には、どんな体になりたいのか、体調はどうかといった異性のトレーナーにはなかなか話しにくいこともあります。

男性トレーナーでも気兼ねなく話せるという方もいると思いますが、部分痩せのこだわりへの理解度、生理や体質などカラダの悩みへの共感など同性だからこそちゃんと理解してくれるという部分は大きいです。

その他にも、パーソナルトレーニングジムでは食事指導も一緒に受けることになりますが、女性専用のパーソナルトレーニングジムなら女性が好みそうなメニューの提案もしてもらえるので、よりストレスなく食事管理を行うことができます。

パーソナルトレーニングを受けたい女性の中には、お子さんがいる方や産後ダイエットをしたいという方も多いでしょう。

ですが子供がいるとなかなかパーソナルトレーニングジムには通いづらいですよね。

女性専用のパーソナルトレーニングジムではそんな産後ダイエットをしたいママさんのために託児所を完備していたり、子連れでの来店がOKなところもあります。

産後ダイエットをしたいと考えている方は、以下の記事も参考にしてみてください。

異性の目が気になるという方にも女性専用ジムはおすすめ

フィットネスジムなどで複数人が同じ場所でトレーニングをする場合、どうしても気になるのが周囲の目。

「今の自分の体型を見られたくない」と考える女性は多いでしょう。

女性専用のパーソナルトレーニングジムなら男性の視線を気にしなくていいので安心です。必死にトレーニングしている姿はあまり見られたくないですよね。

特に重いものを持ち上げるウエイトトレーニングをする場合は顔も多少はゆがんでしまいますし、周りが気になることも多くなります。

パーソナルトレーニングジムなら、そういったことを全く気にすることなくトレーニングに集中できます。

ボディタッチが気にならない

パーソナルジムの特性上、どうしたって身体に触る機会は避けられません。

トレーニングを行うためには必要なことですし、特に不快に感じることはないかもしれませんが、やはり男性トレーナーに身体を触られたくないという意見は少なくはありません。

いくら安心できる大手のジムであったとしても、筋肉のついた身体がとても大きい男性と一つの部屋で1時間くらい2人きりというのは少し不安に感じることでしょう。

ですが、自分から「男性トレーナーだとちょっとイヤなので女性トレーナーに変えてください」とは言いづらい…。そういった声を聞くことがあります。

また、恋人や旦那さんから「他の男の人と2人きりの空間に長時間いるのはイヤ」と反対されているという意見も聞きます。

このようにどうしてもパーソナルトレーナーが異性になると不安や不快な思いをする可能性が出てきます。女性専用のパーソナルトレーニングジムなら、最初から女性トレーナーしかいませんし、セクハラ等の心配もありません。

より安心してトレーニングを行うことができるというのは非常に大きなメリットとなるでしょう。

いじめとかが起きない

そもそもプライベートジムなら他の人と会うことがないので心配はいりませんが、複数人が同じ空間でトレーニングできるグループトレーニングを行うジムだと、イケメン男性トレーナーを巡って妙な争いが起きる…ということがあるようです。

インストラクターに、事務的なことで質問していたら、
「個人的に近づくな!」
他のおばちゃんに威嚇された。

そのインストは、まあまあの若手イケメンで、
ファンクラブもあるそうだ。
フリーの指導者なので、別のスポーツジムとも兼任している。
ファンは、他のスポーツジムまで追いかけて行ったり、
いろいろなイベントのチケットを買ったり、差し入れしたり
しているそうだ。

私も知らなかったけれど、
そのインストのクラスは、前のほうはすべてファンクラブの指定席だそうな。
勝手に入り込むと怒られるらしい。

このようなことは意外に多いようで、年上の女性に意地悪された、悪口を言われた、といったいじめを受けたという話がネットではよく見られます。

女性専用のパーソナルトレーニングジムなら、男性のイケメントレーナーを巡った小競り合いといったことが起きる心配もありませんし、より安心して通えそうですね。

女性専用パーソナルトレーニングジムのデメリット

女性専用のパーソナルトレーニングジムならではのデメリットもあるので、念のために確認しておきましょう。

ジムの数がまだまだ少ない

都内には女性専用のパーソナルトレーニングジムはたくさんありますが、地方だと実はそこまで多くはありません。

パーソナルジムの多くは都心や地方都市などの都会を中心とした展開となっています。

なお、リボーンマイセルフは全国展開していて地方にもある有名ジムです。

女性のパーソナルトレーナーの数も少ない

「トレーナーが全員女性」という決まりのあるジム以外では、どのジムに行っても、男性のトレーナーさんがやはり多いです。

受付やマシンの使い方を知っている女性の人が在籍していることは多いのですが、本格的にトレーニング指導できるひとはまだまだ少ないといっていいでしょう。

より本格的な指導を受けたいなら女性専用であってもトレーナーは男性がいるジムを選ぶといいでしょう。

つまり…
きちんと指導できる人がいる信頼のできるジムを選ぼう

ここまで女性専用のパーソナルトレーニングジムのメリットやデメリットについてご紹介してきました。

様々なメリットがありますが、結論から言えば「安心して指導してもらえるトレーナーのいるジムが最も良い」ということになります。

女性の場合は様々な面で不安に感じることも多いと思いますので、女性専用のジムであれば不安を解消することができるでしょう。

周囲の目や男性トレーナーに対する不安や、トレーニング内容の不安などを気にすることなく、しっかりトレーニングが行えるジムを選んで、理想の身体を目指しましょう!

おすすめの女性専用パーソナルトレーニングジム

女性専用ジムの中でも特におすすめのジムをピックアップしてご紹介します。

Reborn my self リボーンマイセルフ

Reborn Myself
公式サイトを見る

リボーンマイセルフの店舗情報

  • 北海道(1)
  • 東北(2)
  • 東京都(12)
  • 関東(12)
  • 中部(5)
  • 近畿(11)
  • 九州(1)
  • …計44店舗

コース名回数時間金額
(税込)
ダイエットコース16回
週2回
75分259,200円
(うち入会金20,000円)

トレーナーも全員女性のジムで、幅広い年齢層の女性たちが通うジム。全国展開しているので地方の方にもおすすめです。部分痩せを目的としたプランが多いので、総合的に痩せたいという方よりは、気になる部分をシェイプしたいと考えている女性に人気があります。

  • トレーナー全員女性の女性専用ジム
  • 部分痩せコースなどプランが豊富
  • 全国50店舗で立地条件も良い
  • 男性は通えない
  • 総合的に痩せたい方には適したプランが少ない

CREBIQ クレビック

CREBIQ クレビック
公式サイトを見る

クレビックの店舗情報

  • 銀座
  • 渋谷
  • 恵比寿
  • 表参道
  • 品川
  • 自由が丘
  • 東京日本橋店
  • 新宿店
  • …計8店舗

コース名回数時間金額
(税込)
スタンダードコース16回
週2回
60分244,080円
(うち入会金30,000円)

※無料カウンセリング当日に申し込むことで上記の金額より、さらに5,000円割引実施中!

主にウエストに特化したパーソナルトレーニングを行っているジム。どうしても自分で行うトレーニングではウエストが落ちない、という方におすすめです。くびれづくりに特化しているので、「夏までになんとかくびれを作りたい!」といった理想のウエストづくりを目指す女性たちを中心に支持されています。

  • 栄養サポートあり
  • ウェイトトレーニングにも力を入れている
  • くびれなどに特化したコースなので総合的に痩せたい方には適していない

ビーコンセプト太ももダイエット

BCONCEPT太ももダイエット
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ビーコンセプト太ももダイエットの店舗情報

  • 東京(8)
  • 神奈川(2)
  • 埼玉(1)
  • 愛知(1)
  • 大坂(2)
  • …計14店舗
コース名回数時間金額
(税込)
ダイエットコース16回
週2回
75分262,002円
(うち入会金50,000円)

太ももやくびれ、美尻、美脚に特化したプログラムを中心に行っているジム。部分痩せをしたい女性におすすめで、栄養指導なども部分痩せに最適なものを教えてくれます。くびれのあるウエストが欲しい!ヒップアップしたい!キレイな足になりたい!と考えている部分痩せ希望の方に特におすすめです。

  • 栄養指導もしっかりと行ってくれる
  • 骨盤ケアなども実施
  • 太ももに特化した独自のトレーニング方法
  • 総合的に痩せたい方には適していない

RIZAPWOMAN ライザップウーマン

RIZAP WOMAN ライザップウーマン
公式サイトを見る

ライザップウーマンの店舗情報

  • 上野
  • 銀座
  • 新宿
  • …計3店舗

コース名回数時間金額
(税込)
美ボディメイクコース16回
週2回
50分375,840円
(うち入会金50,000円)

あのライザップの女性専用ジムが出来ました。本家ライザップとの違いはトレーナーさんが全員女性であることです。女性の悩み、例えば産後ダイエットをしたい、ホルモン周期の不調や姿勢など、そういった相談にも合わせてダイエットが出来るのが特徴となります。

  • 本家ライザップのノウハウを活かした高い実績とトレーニング法
  • 美容面を考慮したダイエットが期待できる
  • トレーナーは全員女性で男性は立入禁止
  • 設備やオプションが充実している
  • その分料金が比較的高め
  • 東京都内のみの展開で店舗が少ない

24DIAMOND GYM 24ダイヤモンドジム


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コース名回数時間金額
(税込)
パーソナルコース12回50分64,800円~
(入会金・月額会費別途必要)

女性専用のフィットネスジム。月額会費を支払い、24時間いつでも好きな時に利用ができます。別途希望者にはパーソナルトレーニングも行ってくれるので、より自分に合ったトレーニングを行いたい方、フォームなどを見てもらいたい方は利用してみましょう。トレーナーはコンテスト等で数多くのタイトルを獲得している実績のある方が在籍しています。

  • ポップでかわいい店舗
  • 24時間いつでも利用できる
  • 水素水やゲルマニウム温浴なども完備
  • 美尻や美脚、くびれにとっかしたマシンを設置
  • 実績のあるトレーナーが在籍

女性専用ではないけど、女性向けのパーソナルトレーニングジム

女性専用ではありませんが、利用者の多くが女性で、女性に合ったトレーニングが行えるおすすめのジムもご紹介します。
女性専用ではなくても良いけれど、できれば女性に人気のあるジムを選びたいという方はチェックしてみましょう。

FiNCFit フィンクフィット

FiNCFit
公式サイトを見る

FiNCFitの体験談はこちら

FiNCFitの店舗情報

  • 東京(5)
  • …計5店舗
コース名回数時間金額
(税込)
ボディデザインプログラム16回
週2回
60分267,840円
(うち入会金54,000円)

食児指導に力を入れている人気ジム。アプリなどで徹底した食事管理を行えます。もちろん、無理な食事制限はなく、健康的に理想の身体づくりのできる管理体制となっています。女性専用ではありませんが、利用者の8割以上が女性で、運動が苦手な方にもぴったりのトレーニング方法を教えてくれるのでおすすめです。ジムの内装もオシャレで楽しく通い続けることができます。

  • 継続して通いやすいシステム
  • 返金制度がある
  • お試し体験ができる
  • 筋肉をしっかり鍛えたいという方や大幅な減量を目指す方には適していない

esthree エススリー

es three エススリー
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エススリーの店舗情報

  • 札幌
  • 銀座・新橋
  • 新宿
  • 池袋
  • 吉祥寺
  • 錦糸町
  • 上野御徒町
  • 豊洲
  • 練馬
  • 川崎
  • 藤沢
  • 横浜 日本大通り
  • 溝の口
  • 名古屋栄
  • 博多天神
  • …計15店舗

コース名回数時間金額
(税込)
ショートプログラム会員16回
週2回
75分253,800円
(うち入会金39,000円)

金額が安いため、低価格のジムを探しているという方にも人気。女性の利用者が多く、女性の多いジムを探している方にもおすすめです。返金制度もあるので安心して通うことができます。

  • 全額返金制度あり
  • 専門のアドバイザーがいる
  • 価格が安い
  • 価格が安い分設備はあまり充実していない

FORZA フォルツァ

FORZA フォルツァ
公式サイトを見る

フォルツァの店舗情報

  • 新宿
  • 恵比寿
  • 秋葉原
  • 池袋
  • …計4店舗

コース名回数時間金額
(税込)
スタンダードプラン16回
週2回
60分163,080円
(うち入会金15,000円)

美ボディプログラム専門で、女性の美しい身体づくりに適したトレーニングを受けられます。料金が非常に安いので、予算が少ない方にも最適。食事指導は1か月のみで、その後は自分で行わなければなりませんが、その分低価格なので、ある程度の知識を教えてもらえれば自分でしっかり管理ができるという方にはおすすめです。

  • 価格が安い
  • 美ボディプログラム専門
  • 食事指導は1か月間
  • 価格が安い分オプションは少ない

まとめ…
女性専用のジムにはたくさんのメリットがあるから、自分の通いやすいジム選びをしよう

今回のまとめ

  1. 女性専用のパーソナルトレーニングジムは安心して通える
  2. 周囲の目や男性トレーナーを気にせずトレーニングができる
  3. 女性の身体づくりに最適なプランを用意してくれる
  4. 信頼できるトレーナーのいる女性専用ジムを選ぼう

女性専用ジムなら、女性がパーソナルトレーニングジムに通う前に考える不安を解消させることができます。

周囲の目を気にすることなく、女性にぴったりのトレーニング方法でダイエットができるのはとても良いことですよね。

価格が安い女性専用ジムもありますし、女性専用ではなくても女性利用者が多いジムや、女性トレーナーを指名することができるジムもあります。

信頼できるトレーナーのもと、効果的なトレーニングができるよう、自分に合ったジムを選んでいきましょう。

以上「女性専用パーソナルトレーニングジムのメリットとおすすめジム8選を紹介!」でした!

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