こちらから探したい地域のタンパク質情報に飛ぶことが出来ます。
お店の雰囲気を知るのと同時に地図もあるのですぐに行くことが出来ますよ。
今回の筋肉MAPは【池袋・目白】周辺のタンパク質が摂取できるお店をご紹介していきます。
「池袋」は17店舗。お店の数が多く、色んな種類のタンパク質のお店をご紹介。
「目白」は4店舗。ちょっと隠れ家的なお店を教えちゃいます。
「ご飯どこに行こうかな～？タンパク質が多いとことが良いな～！」とお悩みの方は、ぜひ筋肉MAPを活用して気になるお店を見つけてくださいね。
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池袋駅周辺のタンパク質のお店
気になるお店をタップして下さい、先頭番号がお店の場所です
- 10.GOHAN ITALIAN RESTAURANT&BAR
- 11.しゃぶしゃぶ温野菜 池袋東口店
- 12. しゃぶしゃぶ温野菜 池袋西口店
- 13. しゃぶしゃぶ 菜の庵
- 14. 君に、揚げる
- 15. 大戸屋ごはん処 池袋東口店
- 16. 大戸屋ごはん処 池袋西口店
- 17. やよい軒 南池袋店
いきなり！ステーキ 池袋西口店
立ち食いスタイルで有名になった「いきなり！ステーキ」ですが、ここ池袋西口店は、37席のうち椅子席が29席用意されている店舗です。
「いきなりステーキで美味しいお肉が食べたいけど、座って少し休憩したい！」そんな時立ち食いはちょっと避けたいですよね。
最近のいきなりステーキは椅子席の用意が多くなり、立ち食いスタイルが控えめになってきました。
（椅子席の数は店舗によります。また、椅子席もそんなに広くはありません。）
「いきなりステーキ行きたいけど、立ち食いは避けたい…」と言って今まで避けてきた方でも安心してご来店ください。
※いきなりステーキの椅子席数は公式HPからチェックできます。
いきなり！ステーキ 池袋西口店の店舗情報
東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ
■電話
03-6914-3629
■営業時間
11:00～23:00(L.O 22:45)
ランチタイム（平日のみ）
11:00～15:00
席数37席（椅子29席）
定休日なし
いきなり！ステーキ池袋西口店の公式ＨＰはこちら
いきなり！ステーキ 池袋東口店
上記でご紹介した池袋西口店では「椅子席」の用意がありましたが、池袋駅を挟んだ反対側の池袋東口店では「全席立ち食い席」です。
同じ「いきなり！ステーキ」でも店舗により違いがあります。
それは椅子席だけでなくランチ営業時間も違います。
ここ池袋東口店では、ランチが11：00～16：00（平日のみ）と池袋西口店より長いのが特徴です。
「ランチの時間を逃して、遅くなってしまった！」そんな時には東口店ならランチタイムに間に合います！
いきなり！ステーキ 池袋東口店の店舗情報
東京都豊島区東池袋1-15-1 菱山ビル１F
■電話
03-6914-0429
■営業時間
11:00～23:00(L.O 22:45)
ランチタイム（平日のみ）
11:00～16:00
席数30席（全席立ち席）
定休日なし
いきなり！ステーキ池袋東口店の公式ＨＰはこちら
いきなりステーキの栄養価目安
| ステーキのみ | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| ワイルドステーキ（300ｇ） | 720kcal | 53.7g | 52.2g | 0.3g |
| リブロースステーキ（300ｇ） | 693kcal | 60.3g | 46.2g | 1.2g |
| ヒレステーキ（300ｇ） | 399kcal | 61.5g | 14.4g | 0.9g |
アウトバックステーキハウス 池袋店
本場アメリカの味を日本で再現しているステーキ店！
一度食べればその豪快さ・味にリピーターが付く美味しさです。
ステーキの種類も多くお好みの部位がきっと見つかるはず！
- アウトバック・スペシャル200ｇ 2,470円
- ビクトリア・フィレ170ｇ 3,040円
- リブアイ・ステーキ250ｇ 3,000円
- 暗ガス・リブアイステーキ280ｇ 4,060円
- ニューヨーク・カット・ステーキ300ｇ 3,460円
上記以外にも、ラム・チキン・ハンバーグ・ハンバーガーなど盛沢山！
ステーキハウスですが、サイドメニューも豊富でサラダ・シュリンプ・ポテト・サーモンなどなど…。
また、デザートや飲み物も種類が豊富で女性も楽しめるお店です。
アウトバックステーキハウス 池袋店の店舗情報
東京都豊島区東池袋1-41-4 池袋とうきゅう7F
■電話
050-5868-4704
■営業時間
[月～金]
17：00～23：30（L.O.22：30）
[土・日・祝]
12：00～23：30（L.O.22：30）
定休日なし
アウトバックステーキハウスの公式HPはこちら
ステーキてっぺい 池袋WESTSIDE店
ここ「池袋WESTSIDE店」は、入り口が小さく気をつけていないと見逃してしまいそうな店構え。
ひっそりとたたずむステーキてっぺいですが、実は多くのリピーターを持つファンが多いお店です！
てっぺいのステーキと言えば「カットステーキ」+「にんんく」
さらに「にんんくドレッシング」がかかったキャベツも大人気。
価格もお値打ちで、にんにく好きにはたまらないステーキ店です！
食欲そそるてっぺいのカットステーキを、ぜひ一度味わってみてくださいね。
ステーキてっぺい 池袋WESTSIDE店の店舗情報
東京都豊島区西池袋1-35-4
■電話
03-3980-7288
■営業時間
19:00頃～23:00頃
定休日 基本日曜（変更あり）
ステーキてっぺい 池袋 Westside店の情報はこちら
オールドマンハッタン 東武百貨店 池袋店
明治33年に創業された「スギモト」
お肉の専門店として長い間愛されてきた老舗店、ニューヨークの熟成肉ステーキに感動して始めたのがこの熟成肉専門店。
お肉を知り尽くしているスギモトだからこその「本物の味」がここにはあります。
熟成方法にもこだわり「氷温熟成」「ドライエイジング」の２種類の方法を使い分け、お肉のうまみを凝縮させています。
ここオールドマンハッタンでは２種類の味の違いを楽しめる「エイジングビーフ食べ比べプレート 5,580円」もメニューに用意されており、熟成方法へのこだわりを舌で感じられます。
また、お手軽価格なメニューも用意されているため日々のランチにも通いやすい！
- 熟成肉あらびき手ごねハンバーグ 1,880円
- 熟成肉ステーキ＆ハンバーグプレート 3,380円
- 旨みローストビーフ丼 1,680円
- ＵＳ産ブラックアンガス牛 ドライエイジング肩ロース 2,780円
- ＵＳ産ブラックアンガス牛 氷温熟成テンダーロイン2,880円
オールドマンハッタン 東武百貨店 池袋店の店舗情報
東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店 11F
■電話
050-3184-3802
■営業時間
11:00～22:00(L.O.21:30)
定休日 不定休（東武百貨店池袋本店に準じる）
オールドマンハッタンの公式ＨＰはこちら
300B ONE（サンビャクビーワン）池袋店
しゃぶしゃぶ食べ放題・焼肉食べ放題はありますが、「ステーキ食べ放題」はあまり見かけませんよね？
「美味しいステーキを、値段気にせず好きなだけ食べられる…！」
まさに夢のようなお店です！(笑)
- ステーキ・焼肉・オリジナル料理・デザート2時間食べ放題 3,350円
値段は男女ともに一律3,350円！これはもう行くしかない！
食べ放題に行く際は、お店に予約をしてくださいね。
300B ONE 池袋店の店舗情報
東京都豊島区西池袋3-30-11 泰共ビル 1Ｆ
■電話
050-5872-3688
■営業時間
12：00～23：30
※12:00～16:00は予約のみ食べ放題・コース可能
日曜営業
定休日 なし
300B ONEの公式ＨＰはこちら
ふらんす亭 池袋サンシャイン60階通り店
長崎県佐世保発祥の「レモンステーキ」が食べられるチェーン店。
レモンをたっぷり使ったソースはステーキの新しい味付けを教えてくれます。
ステーキ・ハンバーグも人気ながら、影の人気は「てりまよチキンステーキ」
照り焼きソースにマヨネーズがマッチしマイルドでコクのある味わいのチキンステーキ。
カレーにもこだわり、お肉+カレーというゴールデンコンビを楽しむことが出来るお店です。
ふらんす亭 池袋サンシャイン60階通り店の店舗情報
東京都豊島区東池袋1-12-13 セイコービル東池袋 B1F
■電話
03-5911-6766
■営業時間
11:30～23:00（L.O.22:30）
日曜営業
定休日 なし
ふらんす亭の公式ＨＰはこちら
ペッパーランチ 南池袋店
いきなりステーキとはまた一味違う味に「いきなりよりペッパー派！」という方もいるほど。
ステーキはもちろんですが、根強い人気は「ペッパーライス」お肉とご飯を熱々の鉄板で混ぜて食べる。熱！うま！
ペッパーランチ以外にも、ステーキは価格がお値打ちで社会人から学生にも愛されています。
- ワイルドステーキ200ｇ 1,120円
- ワイルドステーキ300ｇ 1,360円
- サーロインペッパーステーキ150ｇ 1,120円
値段を気にせずたっぷり食べられるコストパフォーマンスが高いお店。
ペッパーランチ 南池袋店の店舗情報
ペッパーランチ 池袋東店
池袋には2店舗展開しているペッパーランチ。
先程ご紹介した南池袋店は駅から近く、池袋東店は駅から少し離れた路面店です。
近くを通りかかった際には、ぜひ訪れてみてくだい。
ペッパーランチ 池袋東店の店舗情報
ステーキの栄養価目安
| 一人前 200ｇ | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| リブロース（輸入） | 462kcal | 40.2g | 30.8g | 0.8g |
| リブロース（和牛） | 1146kcal | 19.4g | 113.0g | 0.2g |
| サーロイン（輸入） | 596kcal | 34.8g | 47.4g | 0.8g |
| サーロイン（和牛） | 996kcal | 23.4g | 95.0g | 0.6g |
| ヒレ（輸入） | 266kcal | 41.0g | 9.6g | 0.6g |
| ヒレ（和牛） | 446kcal | 38.2g | 30.0g | 0.6g |
※お店の肉の種類によって、栄養価は前後します。
※栄養価は生の状態で計算しています。
池袋 イタリアン GOHAN ITALIAN RESTAURANT&BAR
有名デザイナーが手掛けたオシャレな店内は、落ち着いて食事ができる雰囲気。
テーブルも個室・テーブル席・大人数もＯＫ！
お得なランチメニューでは、サラダバー付き・パスタ・ライス大盛り無料が嬉しい。
- 若鳥の竜田揚げ 900円
- ハンバーグ 1,000円
などタンパク質タップリのメニューもあります。
ランチ以外では、
- ラムチョップソテー 1,500円
- 鴨のロースト 1,000円
- イベリコ豚のソテー 1,100円
ワタミならではのリーズナブルな価格で、お昼からイタリアンが楽しめるお店です。
池袋 イタリアン GOHAN ITALIAN RESTAURANT&BARの店舗情報
東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋 3F
■電話
050-5570-4739
■営業時間
[月～金・祝前日]16:00～24:00
[土・日・祝日]11:00～24:00
[月～金・祝前日]ランチ
ランチ 11:00～15:00
※月～金及び祝前日は15:00～16:00の間をCLOSE
日曜営業
定休日 なし
ITALIAN RESTAURANT & BAR GOHAN の公式ＨＰはこちら
しゃぶしゃぶ 温野菜 池袋東口店
しゃぶしゃぶ温野菜は全国展開している強みを生かし、コストをカット。
お手軽価格で美味しいしゃぶしゃぶが食べられる老若男女に人気のお店です。
週末のランチタイムでは、行列ができる事も！
しゃぶしゃぶは脂質が少なくヘルシーなので、カロリーを気にしている方でもたくさん食べることが出来ます。
食べ放題コースは、
- アンデス高原豚と国産野菜しゃぶしゃぶ 2,780円
- 厳選牛とアンデス高原豚 2,980円
- 黒毛和牛と銘柄豚・たんしゃぶ 4,680円
上記以外にも多くのコースがあり、さらに食べ放題ではない単品コースもあり少し食べたい時にもお使いいただけます。
しゃぶしゃぶ 温野菜 池袋東口店の店舗情報
しゃぶしゃぶ温野菜 池袋西口店
しゃぶしゃぶ温野菜は池袋に2店舗あります。
「池袋東口店」と「池袋西口店」では、営業時間が違うので間違えないようにしてください。
2店舗は池袋駅を挟んでいるので、歩くと少し距離があります。
使いやすい方の店舗に足を運んでくださいね。
しゃぶしゃぶ温野菜 池袋西口店の店舗情報
東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル5Ｆ
■電話
050-5595-2554
■営業時間
[月～金]17時～24時
[土・日・祝]16時～24時
日曜営業
定休日 なし
しゃぶしゃぶ 温野菜 の公式ＨＰはこちら
しゃぶしゃぶ 菜の庵 ルミネ池袋店
平日限定のランチはとってもお得。
- 食べ放題（豚肉） 1,399円
- 食べ放題（牛肉&豚肉） 1,499円
- 食べ放題プレミアム（牛肉&豚肉） 1,699円
なんと「2,000円以下」でしゃぶしゃぶの食べ放題が楽しめるコスパ最強店！
食べ放題（国産牛&国産豚）でも2,499円ととってもお値打ちです。
平日限定ランチでは、しゃぶしゃぶの食べ放題意外にも定食のメニューも多く用意されているのが特徴。
- 豚しゃぶ定食 890円
- 牛しゃぶ定食 990円
- ミックス定食 1,040円
上記以外にも多くの定食メニューが用意されています。
休日でも食べ放題（豚肉）コースは1,499円と1500円以下で食べ放題を楽しめます！
「とにかく安い」しゃぶしゃぶの食べ放題をお探しの方におすすめなお店です。
しゃぶしゃぶ 菜の庵の店舗情報
東京都豊島区西池袋1-11-1 ルミネ池袋店 9F
■電話
050-5596-7068
■営業時間
11:00～22：30
(L.O.フード22:00、ドリンク22:15)
[ランチ]11:00～17:00
[ディナー]17:00～22：30
定休日 ルミネ池袋店に準ずる
菜の庵の情報はこちら
しゃぶしゃぶの栄養価目安
| 一人前 150g | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 豚カルビ | 651kcal | 20.1g | 60.2g | 0g |
| 豚ロース | 212kcal | 34.3g | 6.9g | 0.3g |
| 牛カルビ | 557kcal | 21.6g | 49.3g | 0.3g |
| 牛ロース | 260kcal | 29.6g | 14.3g | 0.2g |
※しゃぶしゃぶの一人前は120～150ｇのお店が多いです。今回の計算は150ｇで計算しています。
※今回の牛肉は輸入牛の栄養価です。和牛の方がカロリー・脂質が上記の表より多くなります。
嬉嬉豚とんかつ 君に、揚げる
銘柄豚「嬉嬉豚」を、なんと850円でいただけちやう大満足なお店！
キャベツ&ご飯を大盛りに出来るのですが、キャベツの大盛りはＳＮＳ映えすること間違いなしの大ボリューム(笑)
人気店の為、行列必須！時間をずらしての来店がおすすめです。
850円とは思えないサービスにファンが多いとんかつ店へ、ぜひ山盛りキャベツに挑戦しに足を運んでみてください。
嬉嬉豚とんかつ 君に、揚げるの店舗情報
東京都豊島区南池袋2-13-10 東海キャッスル小林 1F
■電話
050-3184-4878
■営業時間
月・火・金・土・日
11:00～16:00（L.O 15:30）
17:00～20:00（L.O 19:30）
日曜営業
定休日 水曜・木曜
君に、揚げるの公式ＨＰはこちら
とんかつの栄養価目安
| 一人前 140g | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| とんかつ（ロース） | 630kcal | 30.8g | 50.3g | 13.7g |
| とんかつ（ヒレ） | 543kcal | 35.1g | 35.4g | 20.9g |
※ｇはお店によって前後します。
大戸屋ごはん処 池袋東口店
「どこかほっとする味」の定食を多く提供しいている大戸屋。
栄養計算がしっかりされているので、食品の栄養価を細かくチェックしたい方にはとってもおすすめなお店です。
大戸屋の栄養価
| 一人前 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食 | 657kcal | 32.2g | 19.1g | 80.9g |
| 彩り野菜と炭火焼バジルチキン定食（2倍） | 904kcal | 45.7g | 42.2g | 75.8g |
| 鯖の炭火焼き定食 | 898kcal | 40.1g | 49.3g | 61.6g |
| しまほっけの炭火焼き定食 | 613kcal | 49.8g | 14.8g | 61.1g |
- 鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食 843円
- 彩り野菜と炭火焼バジルチキン定食（2倍） 1,065円
- 鯖の炭火焼き定食 806円
- しまほっけの炭火焼き定食 899円
その他、大戸屋のメニューの栄養価はこちら からチェックできます。
大戸屋ごはん処 池袋東口店の店舗情報
大戸屋ごはん処 池袋西口店
「池袋東口店」と「池袋西口店」では営業時間が違うのでご注意ください。
東口店は朝の7時から営業しているので、朝ごはんにも利用できます。
西口店は10時から営業です。
池袋駅は広いので、駅を挟んで1店舗づつあるのは立ち寄りやすく使い勝手が良いです。
大戸屋ごはん処 池袋西口店の店舗情報
東京都豊島区西池袋1-17-6 池袋センタービル2Ｆ
■電話
03-3989-1555
■営業時間
10:00～23:00(L.O.22:30)
日曜営業
定休日 なし
大戸屋の公式HPはこちら
やよい軒 南池袋店
お肉・魚・野菜・和食・洋食と種類が豊富な定食屋。
メニューの栄養価をＨＰでチェックすることができます。
タンパク質が豊富なメニューも多く、摂取量を気にかけている方におすすめしたいお店です。
やよい軒の栄養価
では、やよい軒でタンパク質が多いメニューを見てみましょう！
- カットステーキ定食 990円
- 鶏もも一枚揚げ定食 790円
- しょうが焼き定食 630円
- から揚げ定食 720円
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | |
|---|---|---|---|---|
| >カットステーキ定食 | 687kcal | 38.7g | 16.7g | 94.4g |
| >鶏もも一枚揚げ定食 | 1,101kcal | 66.7g | 54.2g | 86.0g |
| >しょうが焼き定食 | 677kcal | 23.4g | 28.1g | 81.6g |
| >から揚げ定食 | 929kcal | 44.5g | 43.0g | 90.9g |
お次はあっさりお魚系。
- しまほっけ定食 890円
- サバの塩焼き定食 630円
- 彩定食 790円
※全て白米で計算しています。
やよい軒は全メニューの栄養価を公式HPからチェックできるので、ぜひ活用してくださいね。
その他のメニューの栄養価はこちらから チェックできます。
やよい軒 南池袋店の店舗情報
目白駅周辺のタンパク質のお店
気になるお店をタップして下さい、先頭番号がお店の場所です
- 1. 大戸屋ごはん処 目白店
- 2. ル・モンサンミシェル
- 3. 目白 旬香亭
- 4. ジビエ料理アンザイ
大戸屋ごはん処 目白店
池袋駅周辺にも2店舗を構え、目白にも1店舗。
どこにでもあるので、近くでさくっと食べたい時にとっても便利な大戸屋。
大戸屋の栄養価
| 一人前 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食 | 657kcal | 32.2g | 19.1g | 80.9g |
| 彩り野菜と炭火焼バジルチキン定食（2倍） | 904kcal | 45.7g | 42.2g | 75.8g |
| 鯖の炭火焼き定食 | 898kcal | 40.1g | 49.3g | 61.6g |
| しまほっけの炭火焼き定食 | 613kcal | 49.8g | 14.8g | 61.1g |
- 鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食 843円
- 彩り野菜と炭火焼バジルチキン定食（2倍） 1,065円
- 鯖の炭火焼き定食 806円
- しまほっけの炭火焼き定食 899円
その他、大戸屋のメニューの栄養価はこちら からチェックできます。
大戸屋ごはん処 目白店の店舗情報
東京都豊島区目白3-4-12
■電話
03-5982-7050
■営業時間
[月～金]
11:00～23:00(L.O.22:30)
[土・日・祝]
11:00～23:00(L.O.22:30)
日曜営業
定休日 なし
大戸屋の公式HPはこちら
ル・モンサンミシェル（Le Mont-St-Michel）
ガレットの本場「フランス・ブルターニュ地方の味」を味わえると人気のビストロ。
ガレットセット（ランチ ）1,200円では、本場の味が味わえます。
その他に、ブリオッシュバーガーセット（ランチ）1,800円は
- フランス産リムーザン牛
- 自家製スモークベーコン
上記の2つから選ぶことが出来ます。
ディナータイムでは、
- 豚肩ロースとアスパラガスの串焼き風、グリビッシュソース 1,600円
- ローストビーフの巾着風、シーザーサラダ包み 1,800円
シェフこだわりの料理がいただけます。
オシャレな料理で女性に人気のお店です。
ル・モンサンミシェルの店舗情報
東京都豊島区目白3-4-15 プラネットメジロ 1F
■電話
03-5982-7050
■営業時間
[火～金、祝前日]
11:30～15:00 （料理L.O. 14:30）
18:00～23:00 （料理L.O. 22:00）
[土、日、祝日]
11:30～23:00 （料理L.O. 22:00）
日曜営業
定休日 月曜
月曜日が祝日の場合は営業、翌日休み
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目白 旬香亭（シュンコウテイ）
資材の味を生かし、シンプルに。丁寧に作られた正統派の洋食を味わいたい方におすすめ。
ランチ・ディナーの両方営業していてランチはコスパが良く、ディナーはシェフの料理をゆっくり味わえる落ちついた雰囲気。
味も抜群で食べログでは満点をつける方もチラホラ。
タンパク質のおすすめメニューは、
- ハンバーグ&フライ（ランチ）1,400円
- ステーキランチ（ランチ）1,900円
- ヒレとんかつ 1,600円
- ビーフカツレツ 2,000円
ディナーでの熟成肉のステーキは、注文が入ってから30～40分かけて遠赤外線グリルでじっくり焼き上げるスタイルで旨みを閉じ込めます。
たまにはゆっくりと時間をかけて、丁寧な洋食を味わってみてはいかがですか？
目白 旬香亭の店舗情報
東京都豊島区目白2-39-1 トラッド目白 2F
■電話
03-5927-1606
■営業時間
[ランチ]
11：00～15：00（L.O.14：00）
[ディナー]
17：00～23：00（L.O.22：00）
日曜営業
定休日 月曜（祝日月曜営業）
旬香亭の公式HPはこちら
ジビエ料理アンザイ
ジビエとは、野生の鳥や獣のこと。（野鳥・ウサギ・イノシシ・シカ・クマなど）
最近では、ヘルシーで栄養もある事から注目されているジビエ料理が味わえる「アンザイ」をご紹介。
肉が臭い・固いなどのマイナスなイメージをお持つ方もいるとは思いますが、ジビエ肉は調理次第でとっても美味しく食べることが出来ます。
完全予約制になっていて手軽に食べることはできませんが、ジビエを食べたことが無い方におすすめしたい！
そんな思いから今回の筋肉ＭＡＰでご紹介させていただきました！
ジビエ料理アンザイの店舗情報
東京都新宿区下落合3-1-1
■電話
090-3305-6595
■営業時間
[平日]
（昼）12:00～15:30 （夜）19:00～
[土日祝]
（昼）12:00～15:30 （夜）19:00～
一日一組（4～13名）の完全予約制のお店です。
繁忙期（秋～春）は6名～13名
ご予約はHPから（電話受付は行っていません）
定休日 不定休
ジビエ料理アンザイの公式HPはこちら
まとめ：
乗り換えの多い池袋駅周辺にはお肉を食べられるお店がたくさんある
池袋駅周辺は、有名チェーン店のステーキ店・しゃぶしゃぶ店などが多くお手軽に美味しいお肉を味わえます。
目白駅周辺は、シェフこだわりの料理を出すお店や、ジビエ料理など個人店を中心にご紹介いたしました。
ぜひ今回の筋肉MAPを活用して、タンパク質をどんどん摂取してくださいね。
それでは、「身体作りは食事から！」
都内を中心にした【筋肉MAP】は、現在続々と更新中です！
ぜひ今回の記事以外の場所も覗いてみてください。
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