【随時更新】茅場町・八丁堀のタンパク質(焼肉、ステーキなど)が食べられるお店17選

こちらから探したい地域のタンパク質情報に飛ぶことが出来ます。
お店の雰囲気を知るのと同時に地図もあるのですぐに行くことが出来ますよ。

「身体作りは、食事から！」こんにちは、管理栄養士のsibazukeです。

今回の筋肉MAPは【茅場町・八丁堀】周辺のタンパク質が摂取できるお店をご紹介していきます。

茅場町駅付近には、一人で入りやすい「とんかつ店」を多めにご紹介。仕事の合間などでフラッと立ち寄りやすいを選びました。

とんかつ以外には、ガッツリ派の男性におすすめの中華食べ放題・焼肉店もピックアップしています。

八丁堀駅周辺は、オシャレな店内で食べられるお肉料理（ランチ営業あり）のお店や、栄養満点のジビエ料理のお店をご紹介！

今回は、茅場町10店舗・八丁堀で8店舗、合計「18店舗」をリストにしました。

ランチ時に「今日はどこに行こうかな？」と迷ったと時は、ぜひ今回の筋肉MAPを活用してくださいね。

茅場町駅周辺のタンパク質のお店

とんかつ 茅（かや）

出典：食べログ

食べログ総合ランキング「茅場町・八丁堀×とんかつ」で1位の人気店！

カウンター席がメインのお店で、一人でも入りやすく、サラリーマンなど男性客に愛されるとんかつ店。

人気の「ロースかつ定食 1,300円」は、食べ応え抜群で値段が手ごろなのが嬉しいメニュー。

• ヒレかつ定食　1,800円
• ソースカツ丼　850円

リーズナブルにとんかつを食べたい時におすすめのお店です。

また、定番メニュー以外にも、入荷がある日は「まぐろの中おち丼」が 800円でいただける！たっぷりマグロで常連に人気のどんぶりです。

お店の入り口はこじんまりとしているので、訪れる際は通りすぎないように気をつけてくださいね。

出典：食べログ

とんかつ 茅の店舗情報

美濃屋

出典：食べログ

お昼のみ営業している、ランチに人気のとんかつ店！

ここ「美濃屋」はカウンター席が多く、仕事のお昼休憩に使いやすいお店です。

ランチタイムのみ営業していて、このあたりのお昼ご飯需要を満たしてくれるリーズナブルで美味しいとんかつです。

• ロースかつ定食　1,050円
• ひれかつ定食　1,200円
• ミックスフライ定食　1,050円
• 上ロースかつ定食　1,600円

営業時間中は、近くのサラリーマンたちで賑わっています。

サクッとした衣に、ジューシーで旨みの詰まったとんかつは、ガッツリ派の男性でも大満足の一品です！

出典：食べログ

美濃屋の店舗情報

とんかつ甲州天山本店

出典：食べログ

茅場町駅から歩いてすぐ！色々なお肉料理が楽しめます。

ここ「とんかつ甲州天山」は、昔は「とんかつ天山」として駅から少しは離れた場所にお店を構えていましたが、最近移転し「駅から徒歩1分の好立地」になり、店内も綺麗でさらに人気が高まるお店です。

お昼は「とんかつ」をメインにした揚げ物を低価格でいただけます。

• ロースかつ定食　1,000円
• ひれかつ定食　1,000円
• 上ロースかつ定食　2,500円

夜は、お昼のとんかつはもちろん、さらにグレードアップした「サーロインかつ定食 5,000円」「牛かつ定食 2,500円」など豚以外のお肉も味わえます。

また、とんかつだけにとどまらず「サーロインステーキ 6,000円」「生姜焼き 1,200円」「馬肉」「一品料理」などなど種類が豊富。

お肉はこだわりの「甲州富士桜ポーク」「甲州牛」を使用していて味も抜群。

コース料理では、「すき焼き」「しゃぶしゃぶ」「鍋」など、幅広いお肉料理を楽しめるバリエーション豊かなラインナップを楽しめるお店です！

出典：食べログ

とんかつ甲州天山本店の店舗情報

とんかつの栄養価目安

※ｇはお店によって前後します。

牛幸 本店（うしこう）

出典：食べログ

特製鉄板でいただく名物料理の「しゃぶQ」は必食！

和洋折衷のオシャレな店内で、美味しいお肉をいただける老舗の牛肉店。

牛幸では、定番のすき焼き・しゃぶしゃぶのほかに、しゃぶしゃぶをしながら焼肉が出来る「しゃぶQ」が楽しめます。

また、味噌鍋と焼肉が同時に楽しめる牛幸オリジナルの「陶板土火焼（とうばんどかやき）」など、ここでしか味わえない特徴的なメニューが用意されています！

なかでも、ぜひ味わって欲しいのが「しゃぶQ」

しゃぶしゃぶをしながら、真ん中の鉄板でお肉を焼く！さらに、焼いたお肉の旨みをスープへ流す特性の鉄板！

見た目のインパクト・お肉の美味しさ・〆のきしめんとファンが多い逸品です！ぜひ一度体感しに行ってください。

出典：食べログ

牛幸 本店の店舗情報

YAYOI 茅場町店

出典：やよい軒

大手チェーンの「やよい軒」からの新形態！カウンター多めの落ち着いた定食屋

カウンター席のみで構成され、落ち着いた店内で一人でゆっくり食事ができるお店です。

この一帯のチェーン店では珍しく、魚の定食が食べられます。

価格帯は1,000円前後、お昼の時間を逃して閉まった時、14時過ぎても定食が食べられるので忙しい方におすすめです。

鯖・ネギトロなどの「タンパク質が多い」魚が食べられます！

出典：やよい軒

YAYOI 茅場町店の店舗情報

吉野家 茅場町店

出典：吉野家

牛丼と言えば「吉野家」時間が無い時のありがたい存在！

大手牛丼チェーンの中でも、シンプルな牛丼の味は「値段以上の価値」がある吉野家。

入店から、提供→食事開始までが早く「時間に追われているけど、タンパク質を摂取したい！」時などに、とってもおすすめなのが牛丼チェーン。

早い！安い！タンパク質も多め！

牛丼以外にも、タンパク質が豊富な「鰻重」もあるので、より高タンパク+低脂質の食事を摂取したい時は鰻重一択！

吉野家の鰻重栄養価

鰻重（三枚）で、タンパク質が「58.6ｇ」と高タンパク！タンパク質の摂取量を増やしたい時におすすめです。

その他のメニューも、公式HPから栄養価をチェックできます！

吉野家の栄養価一覧はこちら

出典：吉野家

吉野家 茅場町店の店舗情報

華龍飯店 茅場町店

出典：華龍飯店

中華の食べ放題でたっぷりタンパク質が取れる！

実は、中華料理はタンパク質たっぷりとれる料理なのです！

例えば、

• バンバンジー（鶏肉）
• から揚げ
• マーボー豆腐
• ニラレバ炒め
• エビチリなどのエビ料理
• チンジャオロースなどの炒め物

そして、ここ華龍飯店は全100品が食べ放題！2,980円～というリーズナブルな価格でお財布にも嬉しい食べ放題です。

たまには、中華料理からタンパク質を摂取してみてはいかがでしょうか？

出典：華龍飯店

華龍飯店 茅場町店の店舗情報

焼肉ここから 茅場町店

出典：焼肉ここから

「分厚い塊肉」を七輪で豪快に焼き上げるスタイル！

こちらのお店の特徴は「お肉の分厚さ」分厚いお肉の外側をカリッと焼いて、中はレアな状態でいただきます。

肉のうまみを閉じ込めた分厚いお肉は、柔らかく新鮮なので臭みも無いです。

なのにお値段はお手頃頃価で「コスパ」よし！

全てのお肉が分厚いわけではないので、「レアはちょっと苦手…。」という方も安心してください。

分厚いお肉のメニューは、

• 分厚いタン　1980円
• 分厚いハラミ　1,980円
• 分厚いヒレ　2,380円
• 伝説盛り　4,980円

かなりボリューミーなお肉の塊です(笑)ガッツリ派の男性も嬉しい＆SNS映えするので女性にも人気の商品です。

ぜひ、塊肉を召し上がってみてください！

出典：焼肉ここから

焼肉ここから 茅場町店の店舗情報

日本橋グリル 1MiLE（ワンマイル）

出典：食べログ

串刺しの「BBQスタイル」でお肉が楽しめるバー

お昼はハンバーグなどのランチ営業をしていますが、おすすめは夜！

お肉やエビを串に刺した焼き物が味わえます。

お肉は柔らかく、つい追加で何本も注文してしまいます。

カウンターもあるので「仕事帰りに、ちょっとだけお肉が食べたい」時にも入りやすいですよ。

がっつり食事をしたい！という時よりも「落ち着いた空間で、ゆっくり話しながら食べたい」時におすすめです。

出典：食べログ

日本橋グリル 1MiLEの店舗情報

熟成肉×鉄板焼 URAROJI（ウラロジ）

出典：食べログ

店舗名通りの路地裏にたたずむ「隠れ家」

「A5等級の熟成肉」を使った本格的な鉄板料理が、カジュアルに味わえる嬉しいお店。

シェフが目の前で調理してくれるステーキは絶品！

その他には、オマール海老・伊勢海老・黒毛和牛の炙り寿司など想像しただけでお腹が品々がコースで次々提供されます。

デートや記念日・ゆっくり美味しいお肉を食べたい時 などにご利用ください。

誕生日や記念日を事前に伝えておくと、素敵なお祝いをしておらえますよ。

出典：食べログ

熟成肉×鉄板焼 URAROJIの店舗情報

焼肉の栄養価目安

※生の状態の栄養価です。
※1人前が80～100gのお店が多いです。今回は全て100gで計算しています。

八丁堀駅周辺のタンパク質のお店

肉バル DE ICHIBA 八丁堀店（デ イチバ）

出典：食べログ

お得な「ランチ営業」もしているステーキが美味しいバル

八丁堀駅から歩いてすぐのかわいいいお店。カウンター席もあるので1人でもフラッと立ち寄れます。

お昼は、ステーキ・ハンバーグ・パスタなどが約1,000円でいただける高コスパメニュー。

夜は、色々な部位のステーキとお酒が楽しめるバルになります。

• ハラミステーキ100ｇ　1,200円
• Tボーンステーキ100ｇ　1,500円
• うちもも100ｇ　1,400円　など

お昼にゆっくりランチタイム・夜はお酒好きな方を誘って色々なお肉をシェアするのもおすすめです。

出典：食べログ

肉バル DE ICHIBA 八丁堀店の店舗情報

八丁堀ミート食堂

出典：食べログ

焼肉屋が運営し、ランチ営業もある「肉バル」

熊本の牛肉・馬肉など、九州の食材を中心としたラインナップが楽しめるお店です。

お昼のメニューはコスパが良く、近くのサラリーマン・わざわざ訪れる方まで様々です。

• 牛タンステーキ150ｇ　1,500円
• 牛ハラミステーキ150ｇ　1,200円
• 牛ランプステーキ150ｇ　1,000円
• 豚肩ロースのデカステーキ250ｇ　1,000円

全てのメニューにライスの食べ放題が付く太っ腹ぶり！

夜は新鮮な馬肉や、ステーキ・豚・チキンにと、お肉のメニュー盛りだくさん！

八丁堀で馬肉を味わうなら、ここ「八丁堀ミート」一択です。

馬肉の栄養価目安

※生の状態の栄養価です。

出典：食べログ

八丁堀ミート食堂の店舗情報

ステーキの栄養価目安

※お店の肉の種類によって、栄養価は前後します。
※栄養価は生の状態で計算しています。

焼ジビエ罠 八丁堀 猪鹿小屋

出典：食べログ

タンパク＆栄養満点の「ジビエ肉デビュー」するならこのお店！

全国のハンターから仕入れている、ジビエ料理の専門店。

ジビエ料理が初めてで何を食べていいか迷ったときは「三点盛」がおすすめ！

ジビエの定番「鹿・猪豚・猪」と、各種三点盛が準備されています！

ジビエ料理の本格的なお店は、完全予約のコース料理のみのお店もありますが、こちらのお店は単品で少しづつ頼めるので「ジビエ肉ってなんだか生臭そう…。」でも、挑戦してみたい！という初心者の方におすすめ！

ぜひ栄養満点のジビエに挑戦してみてくださいね！

出典：食べログ

焼ジビエ罠 八丁堀 猪鹿小屋の店舗情報

Brasserie Gyoran（ブラッスリーギョラン）

出典：Brasserie Gyoran

肉・魚、そしてジビエまで！幅ひろい料理が楽しめる人気のビストロ店

真っ赤な外装で目を引く、本格フレンチ店です。

オシャレなジビエ料理が楽しめると人気で、食べログTOP5000位にも選ばれる名店です。

ランチでも、肉・魚・ジビエと色々なメニューが用おいされているのも喜ばれるポイント！

• アメリカ産　サーロインの炭火焼き　1,800円
• 魚のランチ　1,000円
• エゾシカのテリーヌ　1,000円
• ランチコース　1,800円～

ディナーでは、お手頃価格で本格フレンチが味わえます！

• 仔イノシシもも肉　2,700円
• エゾシカのロース　3,500円
• NZ産　仔羊ロース　2,700円

※メニューは仕入れによって変更される時があります。

フレンチ料理でタンパク質を摂取したい時に、ぜひご利用ください！

出典：Brasserie Gyoran

Brasserie Gyoranの店舗情報

ジビエの栄養価目安

※生の状態の栄養価です。
※Trとは微量に含まれているが、記載量以下の意。

みやもと牧場 八丁堀店

出典：食べログ

黒毛和牛の「焼肉食べ放題」のお店！コスパ抜群！

「長崎の黒毛和牛」食べ放題が、なんと3,800円～で味わえるガッツリ派に嬉しいお店です。

食べ放題だからと言って、お肉の品質が低いわけでありません！「九州の宮本牧場」から直送している高品質のお肉での食べ放題！

女性は500円引き！がっつりお肉女子会にもおすすめです。服に匂いが付きますのでご注意くださいね。

ランチでは、お得な定食メニューが登場！

• カルビとロースの2種定食　980円
• ハラミと赤身の2種定食　880円
• ご飯のお替り無料です

上記以外にも、ビビンバ・カレー・ホルモン定食などもあり、お昼から安く焼肉を食べることが出来ます。

「とにかく安く、お腹いっぱい焼肉が食べたい！」そんな時に訪れたいお店です。

出典：食べログ

みやもと牧場 八丁堀店の店舗情報

牛角 八丁堀八重洲通り店

出典：牛角

大手焼肉チェーン店・コスパが高い「食べ放題」も実施中！

大手チェーン店だから出来る、低価格でお腹いっぱい焼肉を食べることが出来る牛角。

お肉の質も良く、学生から社会人・家族連れと幅広い世代の人たちが通います。

食べ放題は、2,900円～4,380円と低価格の抑えられていて、単品メニューも低価格＆種類が豊富！

「ちょっと食べたい！」「値段気にせずたくさん食べたい！」など、気分に合わせて使うことが出来る便利なお店です。

出典：牛角

牛角 八丁堀八重洲通り店の店舗情報

梨の家 八丁堀店（なしのや）

出典：食べログ

特注の焼網で「A5ランクの和牛焼肉」が美味しく焼ける店！

落ち着いた雰囲気の店内に、無煙ロースターで匂いが服につきにくい気配りがある大人向けの焼肉店。

ワイワイ・ガヤガヤと食べる焼肉店とは違って、本当に美味しいお肉をゆっくりと味わうのに向いています。

「A5カルビ 1,450円」「和牛生タン塩 1,450円」等の定番のメニューから、韓国料理の「サムギョプサルセット 1,580円」

お店オリジナルの「赤身肉の炙りレアステーキ 2,000円」など、創作料理も味わえます。

ちょっと贅沢品の「A5薄切りリブロースの焼きしゃぶ（1枚）1,000円」や、「A5王様カルビ（1枚）600円」などの高級メニューもあります。

上記以外にも、メニューが豊富！「ちょっと贅沢したいな～」という時におすすめなお店です。

出典：食べログ

梨の家 八丁堀店の店舗情報

焼肉の栄養価目安

※生の状態の栄養価です。
※1人前が80～100gのお店が多いです。今回は全て100gで計算しています。

魚豊 茅場町店（うおとよ）

出典：食べログ

たまには「サッパリお魚」でタンパク質を摂取しよう！

毎日産地から新鮮な魚を仕入れている、鮮度抜群の魚店。

お昼はお得なランチは、1,000円以下の高コスパ！

• 刺身定食
• 焼き魚定食
• カレー
• どんぶり

夜は、ちょい飲みセットなどもあり、新鮮な魚をつまみつつ美味しいお魚が食べられます。

魚は、タンパク質も豊富で栄養満点！

ステーキ！焼肉！とんかつ！も良いですが、たまには「お魚」でタンパク質をがっつり摂取しましょう。

出典：食べログ

魚豊 茅場町店の店舗情報

魚の栄養価目安

※焼きの状態の栄養価です。gはお店によって前後します。

魚の栄養価目安

※生の状態の栄養価です。gはお店によって前後します。
※Trとは微量に含まれているが、記載量以下の意。

まとめ、茅場町駅・八丁堀駅周辺はビジネス街だから1人でもフラッと入りやすいお店が多い

今回の筋肉MAPは【茅場町駅・八丁堀駅周辺】に特化してご紹介いたしました。

カウンター席があるお店を多めにピックアップしたので、仕事の合間・帰り道など、1人でフラッと立ち寄ってみてください。

それでは、「身体作りは食事から！」

管理栄養士のsibazukeでした！

都内を中心にした【筋肉MAP】は、現在続々と更新中です！