【随時更新】六本木・麻布十番のタンパク質(焼肉、ステーキなど)が食べられるお店20選

こちらから探したい地域のタンパク質情報に飛ぶことが出来ます。
お店の雰囲気を知るのと同時に地図もあるのですぐに行くことが出来ますよ。

あなたの探したい場所はどこですか?

「身体作りは、食事から!」こんにちは、管理栄養士のsibazukeです。

最近の健康ブームで、

  • 街にはスポーツジムが増え
  • パーソナルトレーナーが指導し
  • 食品の栄養価を気にする様になりました

しかし、外食時に栄養価を気にするのって難しいですよね…

私は管理栄養士ですが、ご飯を食べに行った先で出てきた料理が「カロリーがいくつで…脂質が…タンパク質が…」なんて計算出来ません!笑

そこで今回は「良質なタンパク質」「低脂質」が食べられ、トレーニング・ダイエットなどの身体作りしている方におすすめの飲食店をピックアップしました!

今回は 【六本木駅、六本木一丁目駅、麻布十番駅、西麻布】 に絞ってお店をご紹介していきます!

ランチ営業しているお店も多いので、トレーニングやダイエットなどの身体作りをしている方はぜひ参考にして下さいね!

まずは、「トレーニング中の方」にはぜひ行って欲しいお店から紹介していきます!

他にも東京都内で豊富にタンパク質を摂取できるお店を紹介しています!
筋肉MAPはこちら
筋肉MAPでは全国のタンパク質情報を配信しています。現在続々と更新中、ぜひブックマークしてボディメイキングに役立ててください!

六本木駅周辺のタンパク質のお店

筋肉食堂 六本木店

なんと、六本木には「トレーニング」に特化した食堂があるんです!

その名も「筋肉食堂」

効率よくトレーニング・ダイエットするには「食事」を意識することが大切です。

しかし、日ごろの食事全てに気を使うのは、なかなか難しいですよね…

そんな時頼りになるのが、今回ご紹介する「筋肉食堂」です。

筋肉食堂ってどんなお店?

メニューも豊富なうえ、しっかり栄養計算がされている筋肉食堂は、トレーニング・ダイエットをしている人の為のお店です!

自分で計算すること無く、専門家が考えた美味しい食事をいただくことができる最高のお店です。

これから、タンパク質の種類ごとにお店を紹介していきますが、正直この筋肉食堂さえ知っていればOKかも…?笑

サイドメニューには、体を作るのに大事なブロッコリーサラダや納豆・生卵などのタンパク質も取り揃えられています。

トレーニング時のご飯にいつも迷う方は、この筋肉食堂に一度足を運んでみては?

美味しいご飯以外にも、身体に気を使っている筋肉仲間が見つかるかも!

筋肉食堂の店舗情報

■住所
東京都港区六本木7-8-5
■電話
03-6434-0293
■営業時間
LUNCH 11:00-15:00(L.O 14:30)
DINNER 17:00-23:00(L.O 22:30)
土:11:30~22:00(L.O 21:30)
日・祝:11:30~20:30(L.O 20:00)
「筋肉食堂」公式HPはこちら

いきなりステーキ 六本木店

がっつりタンパク質を取るにはステーキはもってこい!

六本木周辺で良質なステーキをお手頃価格で食べられるのが「いきなりステーキ」

立ち食いステーキ屋として有名なお店です。

お手頃価格だからと言って、舐めちゃいけません。味は本格的!

いきなりステーキのメニューは?

ワイルドステーキ450g

コーンからブロッコリーに変更するのがおすすめ:EARNEST編集部撮影

いきなりステーキと言えば、ワイルドステーキ!
写真では糖質の多いコーンからブロッコリーに変更しています。

ランチならサラダ・スープ・ライスがついてこちらの価格になっています。

ワイルドステーキの価格
200g 1,130円
300g 1,390円
450g 1,850円
(すべて税抜)

ご飯は大盛り無料となっていて、1皿だけおかわりも出来るのでランチがとてもおすすめです。

そのほかのメニューは以下のようになっています。

人気メニュー3品の成分

ステーキのみカロリータンパク質脂質炭水化物
ワイルドステーキ(300g)720kcal53.7g52.2g0.3g
リブロースステーキ(300g)693kcal60.3g46.2g1.2g
ヒレステーキ(300g)399kcal61.5g14.4g0.9g
ボディメイクにおすすめなのは脂質が少ない「ヒレステーキ」

いきなりステーキ六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木6-1-2 富士プラザビル 1F
■電話
03-6447-4529
■営業時間
11:00~23:00
日曜営業
「いきなりステーキ」公式HPはこちら

ザ・ステーキ 六本木店

ザ・ステーキで食べられるのは「赤身リブロース肉」のステーキです。朝6時まで営業しているのが嬉しいですね!

1ポンド(450g)というボリュームで、値段はなんと「3,700円」

こだわりのオリジナル製法で、柔らかく食べ応え抜群のステーキをいただけます!

ステーキメニューの成分は?

ステーキのみカロリータンパク質脂質炭水化物
赤身リブロース肉
1ポンド(450g)
806kcal97.6g46.2g1.2g
赤身リブロース肉
1/2ポンド(230g)
412kcal49.9g20.9g0.9g

1ポンドは鉄板からはみ出る大きさ!

がっつりトレーニングしている方は1ポンドに挑戦してくださいね。

ザ・ステーキ六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木4-10-11 小室ビル 1F
■電話
050-5589-8770
■営業時間
<ランチ>
12:00~14:00
※土曜日のみランチ営業なし
<ディナー>
18:00~翌6:00
ディナータイムのみご予約承ります。
日曜営業
「ザ・ステーキ」公式HPはこちら

ステーキのくいしんぼ 六本木店

東京を中心に多くの店舗を展開している「ステーキのくいしんぼ」
  • ハンバーグ
  • ステーキ
  • チキンステーキ
  • 焼肉
  • 唐揚げ
  • 盛り合わせ

かなりがっつりメニューを楽しむことが出来ます。

ソースの種類も豊富で、何度行っても飽きがこない通いやすいお店です。

トレーニング中のタンパク質接種にはもってこい!

ステーキくいしんぼの成分は?

定番メニューの成分を見てみよう!

おかずのみカロリータンパク質脂質炭水化物
ハンバーグ(280g)624kcal37.2g37.5g34.4g
肩ロースステーキ(200g)480kcal35.8g34.8g0.2g
チキンステーキ(360g)868kcal94.7g50.0g0g
肩ロースは食べ応え抜群!その上ボディメイク中でもおすすめな部位!

ステーキくいしんぼ 六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木3-13-8 斉藤ビルB1
■電話
03-5410-3328

■営業時間
11:00-23:00(LO 22:30)
(ランチタイムは11:00~17:00)
日曜営業

「ステーキくいしんぼ」公式HPはこちら

听屋(ポンドヤ) 六本木店

オシャレな店内で、好きなお肉kを好きな量だけ食べられる「量売り食堂」

こだわりの「黒毛和牛ステーキ赤身」「ハンバーグ」はもちろん、新鮮なサラダも豊富!

お値段も「本当にいいの?」というほど良心的な「听屋(ポンドヤ)」

精肉店より安く上押し綱ステーキを味わえるありがたいステーキ店。

听屋(ポンドヤ)のメニュー成分は?

ステーキのみカロリータンパク質脂質炭水化物
黒毛和牛ステーキ赤身(200g)
牛もも
386kcal42.6g21.4g1.2g
国産牛ハンバーグ(200g)446kcal26.6g26.8g24.6g

「听屋(ポンドヤ)」は自分の好きな量に切り分けてくれるので、その日の摂取成分も考えて注文しやすいのが嬉しいポイント。

ステーキの場合は、この100gの計算を元に自分の食べたい分だけの計算をしてくださいね!

听屋(ポンドヤ)六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木4-5-8 KAZビル 1F
■電話
050-5571-8715

■営業時間
(月〜金)
11:30〜15:00(LO14:30)
17:00〜23:00(LO22:30)

(土,日、祝)
11:30〜23:00(LO22:30)

「听屋(ポンドヤ)」公式HPはこちら

アウトバックステーキハウス 六本木店

本場アメリカのステーキが味わえる「OUTBACK」

豪快に焼いたステーキは絶品!

中でもおすすめなのが、脂質が少ないランプ肉を使用したステーキ「OUTBACK SPECIAL」です。

「OUTBACK SPECIAL」の栄養価(200g)は、

カロリータンパク質脂質炭水化物
OUTBACK SPECIAL242kcal43.2g6g1.0g

ランプ肉とは、背肉の後の部分。

しっかりした肉のうまみと「サーロイン」と「もも」の近くで柔らかいのに噛み応え抜群のステーキになります。

「OUTBACK」はステーキ以外にも「野菜」「魚」もなどボリューミーなメニュー展開です。

女性が喜ぶデザートも豊富!

アウトバックステーキハウス 六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木6-1-3 六門2F
■電話
050-5868-3388

■営業時間
月~金17:00~23:30(L.O.22:30)
土・日・祝11:30~23:30(L.O.22:30)
※2015年11月30日をもって平日ランチの営業を終了いたしました。
日曜営業

「アウトバックステーキハウス」公式HPはこちら

大戸屋ごはん処 六本木 / 六本木一丁目

大戸屋は公式HPに全てのメニューの成分が載っている安心なお店

キッチリ栄養計算してご飯を摂取したい場合に「大戸屋ごはん処」はとっても便利なんです!

便利な理由は、公式HPにはかなり細かい栄養計算が掲載されています。

「カロリー」を始め、ボディメイクに欠かせない「タンパク質」「脂質」「炭水化物」やアレルギーの情報が掲載されています。

さらにご飯は「白米」の場合・「五穀米」の場合・「おかず単品」の場合など、かなり細かく栄養計算されています。

おかずの種類も豊富の為、毎日通っても飽きがこなく栄養も一目で把握できるトレーニング中にはありがたい食堂です。

大戸屋の栄養計算はかなり細かい!

炭火焼きビフテキ定食の場合!
塩葱だれの炭火焼きチキン定食の場合!

かなり細かく計算されているので、栄養価をきっちり計算したい方は、ぜひ「大戸屋」も活用してくださいね。

大戸屋ごはん処 六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木7-14-7 トリニティビル 2F
■電話
03-6804-6878

■営業時間
11:00~23:00(L.O.22:30)
日曜営業

「大戸屋ごはん処」公式HPはこちら

大戸屋ごはん処 六本木一丁目店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木1-6-1 泉ガーデンタワー
■電話
03-6277-8361

■営業時間
平日/11:00~22:00
土日祝日/11:00~21:00
日曜営業

「大戸屋ごはん処」公式HPはこちら

牛かつ もと村 六本木店

もと村の牛カツは「揚げ時間60秒」のミディアムレア!

お肉に自信が無いとできない超ミディアムレアの牛カツを、自分好みに石盤で炙っていただくスタイル。

口コミの中には「東京で一番おいしい牛カツ屋さん!」といった声も。

基本セットは130gなので、少し物足りない方は「追加 牛カツ」もおすすめ!お手頃価格で美味しい牛カツをいただけます!

栄養価の目安カロリータンパク質脂質炭水化物
牛ロースカツ(130g)549kcal35.6g37.1g13.3g

牛かつ もと村 六

本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木4-11-8 フランセビル B1F
■電話
03-6455-5482

■営業時間
11:00~23:00 (L.O.22:00)

「牛かつ もと村」公式HPはこちら

しゃぶしゃぶ温野菜 六本木店

豚肉には、身体を作るのに欠かせないタンパク質×ビタミンBが豊富!

特に、しゃぶしゃぶは油も使わず「トレーニング・ダイエット中の人」にオススメなメニューです。

付け合わせで野菜も豊富に摂取することが出来るので、ビタミン・ミネラルも摂取できる万能メニュー。

しゃぶしゃぶ温野菜は「食べ放題」を実施してるため、たくさんのタンパク質を摂取できるおすすめなお店です。

「食べ放題だと、ついつい食べ過ぎてしまう…」という方に「セットメニュー」「単品メニュー」があり安心です。

豚しゃぶを食べる際は、脂質が少なめのロースを多めに食べよう!
豚しゃぶの栄養目安(100g)カロリータンパク質脂質炭水化物
豚バラ395kcal14.4g35.4g0.1g
豚ロース263kcal19.3g19.2g0.2g
豚肩ロース253kcal17.1g19.2g0.1g

※生の栄養価です。茹でる事により「脂質」が少し下がります。

しゃぶしゃぶ温野菜 六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木7丁目13-6 コンドウビル2F・3F
■電話
050-5872-1535

■営業時間
月~金17時~翌4時
土・日・祝16時~4時
日曜営業

「しゃぶしゃぶ温野菜」公式HPはこちら

日高屋 六本木店

タンパク質豊富な定食を食べることが出来る中華料理屋さんです

タンパク質が豊富なおすすめなメニューは

  • しょうが焼き
  • 唐揚げ
  • レバニラ炒め

一般的な栄養価は以下の通りです。

おかずのみの栄養価カロリータンパク質脂質炭水化物
しょうが焼き(200g)382kcal21.26g25.06g10.54g
唐揚げ(150g)435kcal19.7g35.4g5.31g
レバニラ炒め(200g)180kcal13.12g8.16g10.78g

唐揚げはカロリー・脂質と共に高くなりがち!

美味しいけど、ほどほどの量しておきましょう!

鉄分不足の方には「レバニラ」うを食べましょう!栄養満点で疲労回復にも効果的。激しいトレーニングばかりしている方はたまにはレバニラも選んでみて下さいね。

日高屋 六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木7-14-2 六本木三清会館 1F
■電話
03-5770-6254

■営業時間
11:00~翌6:00

「日高屋」公式HPはこちら

ガスト 六本木店

ファミリーレストランの定番のガストは、安く&早くタンパク質が取れるので忙しい人にもおすすめ

仕事していると、ついお昼ご飯の時間が遅くなってしまった…という方も多いんではないでしょうか?

そんな時ファミリーレストランは「何時でも」&「安く」&「早く」食べることが出来る便利なお店。

タンパク質豊富なメニューも揃っていて忙しいビジネスパーソンにはもってこい!

持ち帰りのお弁当・宅配もあるのでオフィスまで届けてもらうのも時短テクニックですね。

  • 定番のハンバーグ
  • 鉄板グリル

ガストのメニューには、gが載ってないので正確な数値は出せません。

公式HPで確認できるのは「カロリー」「塩分」「アレルギーのみ」です。

公式HPよりカロリー塩分
ビーフ100%プレミアムハンバーグ 特製ドミソース559kcal2.4g
チーズINハンバーグ 特製ドミソース585kcal2.8g
チーズINハンバーグ&海老フライ 特製ドミソース804kcal3.6g
ハンバーグ&チキン南蛮1017kcal4.7g
ツインタワーハンバーグ980kcal3.7g

栄養価の目安は、

カロリータンパク質脂質炭水化物
ハンバーグ(200g)446kcal26.6g26.8g24.6g
ビーフカットステーキてんこ盛り(200g)422kcal18.26g31.56g11.56g

ガストには実はモーニングがあります。

良質なタンパク質のたまごを多く使ったモーニングメニューもあるので、

  • 朝はモーニング
  • 昼は日替わりランチ
  • 夜は定食、鉄板焼き

1日を通して利用可能。便利なファミリーレストランも活用しましょう!

ガスト 六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木5-2-1
■電話
03-5413-5482

■営業時間
7:00~05:00
日曜営業

「ガスト」公式HPはこちら

サイゼリヤ 六本木店

お手頃価格でドリアや、スパゲティが食べられる「サイゼリヤ」

ボディメイク中、タンパク質が多いメニューは

  • ハンバーグ
  • 若鳥のグリル

サイゼリヤの公式HPから、バランスの良い組み合わせの例なども見ることが出来ます。

ファミリーレストランの強み「早い」&「安い」

さらに栄養バランスまで気を使えるサイゼリヤ。

ハンバーグや鶏肉などの高タンパク食品がお手軽価格で食べられるのは嬉しい!

サイゼリヤ 六本木店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木 B1F
■電話
03-5412-0791

■営業時間
11:00~翌5:00

「サイゼリヤ」公式HPはこちら

sakura食堂 六本木ヒルズ店 / 六本木グランドタワー店

身体が喜ぶヘルシーご飯を頂ける「sakura食堂」

女性に人気のヘルシーメニューがメインで、野菜などの色どりも綺麗なメニューが多いです。

お肉以外のタンパク質「メカジキ」や「本日の焼魚」など魚のメニューも豊富。

基本は玄米のご飯に旬の野菜を使って、体を思った食事をとることが出来ます。

ダイエット中の女性や、ボディメイクで身体を引き締めたい方にはおすすめな食堂になります。

栄養価の目安は、

カロリータンパク質脂質炭水化物
玄米ご飯(160g)264kcal4.48g1.6g56.96g
メカジキ(200g)282kcal36.9g13.4g0.2g
若鳥の胸肉(200g)382kcal39g2.2g0g

sakura食堂 六本木ヒルズ店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木6丁目2−31 ノースタワー
■電話
03-5474-3230

■営業時間
11:00~23:00

「sakura食堂」のページはこちら

sakura食堂 六本木グランドタワー店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木3丁目2−1 六本木グランドタワー
■電話
03-5545-5252

■営業時間
月〜金11:00~22:00
定休日 日曜日・祝日
「sakura食堂」のページはこちら

六本木一丁目駅周辺のタンパク質のお店

気になるお店をタップして下さい、先頭番号がお店の場所です

ステーキてっぺい x 六本木Buff

昭和50年代から40年間も続いている老舗のステーキ店!

ステーキてっぺいでは珍しい「ハラミステーキ」を食べることが出来ます!

適度な脂で柔らかく、肉々しいカットステーキが人気のメニュー。

ステーキてっぺいのメニュー成分

ステーキのみカロリータンパク質脂質炭水化物
ヤングステーキ(200g)
牛もも肉
262kcal42.2g8.6g0.8g
てっぺいステーキ(200g)
牛ハラミ
566kcal33g45.2g0.8g
リブロースステーキ(200g)462kcal40.2g30.8g0.8g
ハラミステーキ(200g)602kcal29.8g50.4g0.6g
サーロインステーキ(200g)596kcal34.8g47.4g0.8g
ヒレステーキ(200g)266kcal41g9.6g0.6g

※詳しい肉の部位が記載されていないものは、成分表から近いものを選んで計算しています。

ステーキてっぺいはニンニク多めなので、次の日は注意が必要かも!?

「ステーキてっぺい」 x 六本木Buffの店舗情報

■住所
東京都港区六本木2-3-7 セントラルクリブ3 1F
■電話
050-2018-1073

■営業時間
[月~金]
11:30~14:30
18:00~翌3:00
[土祝]
18:00~23:30(L.O.23:00)
[日]
17:00~22:00
日曜営業
「ステーキてっぺい」公式HPはこちら

牛カツ専門店 京都勝牛 六本木グランドタワー店

京都発のミディアムレアの絶品牛カツをいただける「京都勝牛」

とんかつ専門店は多くあれど、「牛カツ専門店」はまだまだ少ないですよね。

ここでは、珍しい牛カツをリーズナブルな価格で提供しています。

特に、ランチ営業ではお得に食べられるので、ぜひランチ時に一度訪れてみてくださいね。

▽「牛カツ専門店 京都勝牛」六本木店のランチ一部をご紹介▽

牛カツは脂質が多めになりがち!毎日食べる。というよりたまに食べるくらいが程よい栄養価
栄養価の目安カロリータンパク質脂質炭水化物
牛ロースカツ(200g)844kcal54.8g57.0g20.4g

牛カツ専門店 京都勝牛 六本木グランドタワー店の店舗情報

■住所
東京都港区六本木3-2-1 六本木グランドタワー 2F
■電話
03-3583-0390

■営業時間
平日11:00〜22:00(21:30L.O)
※ランチ11:00~17:00

「牛カツ専門店 京都勝牛」公式HPはこちら

麻布十番駅周辺のタンパク質のお店

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焼肉苑 麻布十番店

嬉しいランチ営業もしている焼肉屋さん

麻布十番にあるコスパで定評な焼肉「苑」

夜に行ってもお太がる価格で上質な焼肉をいただくことが出来るお店です。

ランチ営業も行っているので、お昼に行けばさらにコスパのいい焼肉を楽しめます。

焼肉は身体作りに欠かせない「タンパク質」

  • ミネラル豊富な牛肉
  • ビタミンBが豊富な豚肉
  • ヘルシーな鶏肉

多くの種類を一度に摂取することが出来ます。

牛肉・豚肉・鶏肉をバランスよく取り、脂質の取りすぎないように心がけましょう!

基本はカルビなどの脂質が多い物より、脂質が少なくタンパク質が多い「ロース」「ヒレ」などがおすすめです。

焼肉の一般的な栄養価は?

100gあたり)カロリータンパク質脂質炭水化物
塩タン356kcal13.3g31.8g0.2g
牛カルビ371kcal14.4g32.9g0.2g
牛ロース231kcal20.1g15.4g0.4g
豚カルビ(ばら)395kcal14.4g35.4g0.1g
鶏肉もも204kcal16.6g14.2g0g

焼肉だとご飯が進みますが、ご飯はほどほどにして「野菜」「肉」を多めに食べましょう。

焼肉苑の店舗情報

■住所
東京都港区麻布十番2-10-3 マイスクエアビル B1F
■電話
050-5590-5621
■営業時間
月~木・土・日・祝 11:30~翌0:00
(L.O.23:30)
金 11:30~翌03:30
(L.O.03:00)
「焼肉苑」 麻布十番店の情報はこちら

ジョナサン 麻布十番店

ガストと同じ「すかいらーくグループ」のファミリーレストラン。ガストよりちょっぴりオシャレですよ。

ジョナサンには通常ランチ以外に「ヘルシーランチ」メニューがあり、バランスよく摂取することが出来てダイエット中の方や、女性におすすめです。

栄養価の目安は、

おかずのみカロリータンパク質脂質炭水化物
豆腐ハンバーグ(200g)236kcal18.08g11.54g13.52g
鶏つくね(200g)342kcal29.38g16.6g12.86g

ジョナサン 麻布十番店の店舗情報

■住所
東京都港区麻布十番1丁目4−1 ルート麻布十番
■電話
03-3560-3534
■営業時間
24時間営業
「ジョナサン」公式HPはこちら

西麻布周辺のタンパク質のお店

気になるお店をタップして下さい、先頭番号がお店の場所です

喜久美

昔ながらの定食屋さん!昔から続く訳は「美味しい&コスパ」

人気メニューは

  • とんかつ
  • カレー
  • カツカレー

カツカレーはかなりボリューミー!

ボディメイク中の方は、ご飯の量を少し控えた方がいいかもしれません。

栄養価の目安は、

カロリータンパク質脂質炭水化物
とんかつ(200g)688kcal31.8g53.98g12.74g
カレーライス(500g)835kcal20.35g25.7g125.1g

喜久美の店舗情報

■住所
東京都港区西麻布2-15-12
■電話
03-3400-7621

■営業時間
11:30~20:00
定休日 日・祝
「喜久美」の情報はこちら

三河屋

とんかつが絶品の定食屋さん「三河屋」

お昼時は毎日行列ができると言う程の人気!

創業は昭和5年と古く、昔から地元の方に愛され続けてきた隠れた名店です。

昔ながらの定番メニューは、とんかつ・キャベツ・ご飯・味噌汁・漬物

ランチ時間は、時間に余裕を持って訪ねましょう!

三河屋の店舗情報

■住所
東京都港区西麻布1-13-15
■電話
03-3408-1304

■営業時間
11:30~14:30(ご飯なくなり次第終了)
定休日 水・土・日・祝
「三河屋」の情報はこちら

麻布食堂

「麻布食堂」という名の洋食の名店

人気メニューはオムライスですが、丁寧に作られたハンバーグも絶品。

ハンバーグ以外にも、牛リブステーキも味わえます。

ランチメニューでも「ハンバーグ」「リブステーキ」は提供されているのでランチ・ディナーと共にボディメイク中でも利用できます。

栄養価の目安は、

カロリータンパク質脂質炭水化物
オムライス850kcal28.83g26.66g107.74g
ハンバーグ(150g)335kcal19.95g20.1g18.45g
牛肉リブロース赤身(200g)348kcal42.2g17.8g0.8g

麻布食堂の店舗情報

■住所
東京都港区西麻布4-18-1 麻布ウェストB1F
■電話
03-3409-4767

■営業時間
【火~土】
11:30~14:00(LO)
17:30~21:30(LO)
定休日 日・祝・月
「麻布食堂」の情報はこちら

まとめ:六本木周辺は特に肉のお店が多い

今回の筋肉マップは 【六本木駅、六本木一丁目駅、麻布十番駅、西麻布】 でタンパク質を摂取できるお店でした!

ボディメイク中は「タンパク質」がどれくらいか?気になりますよね!

今回はタンパク質の量を「成分表を元」に計算しました。

しかし、脂の付き方・調理方法などで栄養成分には少しバラつきが出てしまうもの…。

ですので、今回のあくまで目安としてボディメイクに役立ててください。

この記事のお店は、人気店からファミリーレストラン・個人店など幅広くチョイスしてみました!

  • 「ご飯どうしようかな~?」
  • 「タンパク質あるかな~?」

といったボディメイク中の方は、ぜひこの筋肉マップを参考にしてみて下さいね!

「身体作りは食事から!」

管理栄養士のsibazukeでした!
他にも東京都内で豊富にタンパク質を摂取できるお店を紹介しています!
筋肉MAPはこちら
筋肉MAPでは全国のタンパク質情報を配信しています。現在続々と更新中、ぜひブックマークしてボディメイキングに役立ててください!

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